MED'NUTRITION

Recette: Pancakes protéinés vegan, sans sucre et sans gluten

Aaah les pancakes! Synonymes de petit déjeuner gourmand, ils sont les stars des brunchs. Pourtant, ils sont si simples et rapides à faire qu’ils pourraient être goulûment avalés dégustés tous les matins! On vous a concocté une recette végane, sans gluten, sans sucre et super gourmande! Pour la réaliser, il vous faudra: 1 banane 100g…… Lire la suite Recette: Pancakes protéinés vegan, sans sucre et sans gluten

MED'NUTRITION

Recette: comment faire un pudding de graines de chia au chocolat (et quelques astuces)

Vous avez peut-être déjà entendu parler de ces graines qui envahissent Pinterest et Instagram, et pour cause. Les graines de chia font partie de ce qu’on appelle les « super-aliments ». Très riches en fibres, en oméga 3, ou en encore en calcium et en fer, ces petites perles peuvent se manger telles quelles saupoudrées sur vos plats,…… Lire la suite Recette: comment faire un pudding de graines de chia au chocolat (et quelques astuces)

MED'LIFE

L’entourage: ami ou ennemi?

Aujourd’hui, je vais vous parler de l’entourage. J’entends par entourage toutes les personnes qui sont proches de vous (famille, amis, peut-être même collègues et voisins)  ou qui pensent être proches de vous et qui, par conséquent, se comportent comme tel… Il y a ces personnes qui sont pour vous un soutien infaillible depuis le début,…… Lire la suite L’entourage: ami ou ennemi?

MED'SPORT

8 conseils pour commencer une activité sportive facilement.

  On pense souvent qu’il est difficile de débuter une activité sportive. Cela demande du temps, de la patience, de la volonté, de l’organisation mais surtout une motivation à toute épreuve. Ensuite, il faut trouver le sport qui nous convient, être en capacité de le pratiquer régulièrement, avoir l’équipement adéquat ou trouver une bonne salle de…… Lire la suite 8 conseils pour commencer une activité sportive facilement.